【平板支撑简介】

  平板支撑作为一项体能练习的方式，简单易行，同时也是一种复合型的练习方式，对场地和时间的要求非常的简单，只要有一块干净的地面和一条毛巾（保护手肘关节）即可随时练习。

  平板支撑不仅可以锻炼我们腰腹肌群核心部位的肌肉力量和线条，最关键的是能够考验我们的耐力和毅力